2019년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 1일:
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2164 kcal
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지방: 101.53g | 단백질: 71.05g | 탄수화물: 244.65g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente. 점심 식사: Kinder Cards, Melone, Insalata Mista Verde, Costolette di Maiale, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Melegatti Colomba al Cioccolato, La Buona Pasticceria Petit, Campiello Gran Chicco ai Cereali, Latte Scremato. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1889 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 앉아있기 - 1 시간 25 분, TV 시청 - 5 시간 20 분, 요리 - 30 분, 읽기 - 1 시간 35 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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