2019년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 1일:
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1757 kcal
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지방: 110.57g | 단백질: 53.00g | 탄수화물: 131.33g.
아침 식사: Butter, Coffee, Egg, Bacon, Kombucha. 점심 식사: Black Bean Soup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Butter , Cheddar Cheese , President's Choice Ciabatta Hamburger Bun, Mayonnaise . 저녁 식사: Olive Garden Garden Salad. 간식/기타: Lindt Excellence 70% Cacao. 더보기
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3222 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 32 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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