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2019년 05월 1일
Drnomar님의 저널, 2019년 05월 1일
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2019년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.7 kg
지금까지 감소한:
5.2 kg
.
남은양:
4.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 05월 1일:
330 kcal
지방: 14.87g | 단백질: 12.15g | 탄수화물: 40.23g.
아침 식사:
Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Mission Foods White Corn Tortilla, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese.
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2718 kcal
운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.2 kg 감소하기
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