2019년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 1일:
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1274 kcal
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지방: 36.72g | 단백질: 147.24g | 탄수화물: 80.02g.
아침 식사: Milch, Schnittlauch, Schnittlauch, Skyr, Senf, Ei. 점심 식사: Milch, Skyr, Senf, Ei, Milch, Schnittlauch, Schnittlauch, Skyr, Senf, Ei, Milch, Schnittlauch, Schnittlauch, Skyr, Senf, Ei, Milch, Schnittlauch, Schnittlauch, Skyr, Senf, Ei. 저녁 식사: DM Eiweiß Shake Vegan Vanille, Arla Skyr. 간식/기타: Eiweiß Shake Vegan Vanille, Vanillezucker, Frucht Cocktail, Quark Magerstufe, Skyr, Reine Buttermilch, Erdbeeren. 더보기
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4179 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 34 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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