C4Dado님의 저널, 2019년 05월 1일

first workout post deload week
71.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 1일:
2650 kcal 지방: 93.18g | 단백질: 132.23g | 탄수화물: 307.78g.   아침 식사: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Esselunga Confettura Extra di Prugne, Prozis Burro di Arachidi. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Ravioli Ripieno alle Erbette. 저녁 식사: Fidel Piselli Surgelati, Grandi Riso Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Scottona Hamburger di Bovino Adulto. 간식/기타: Myprotein Instant Oats Unflavoured, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Confettura Extra di Prugne. 더보기
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