2019년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 1일:
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2530 kcal
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지방: 65.66g | 단백질: 152.76g | 탄수화물: 328.69g.
아침 식사: Self Omninutrition Whey & Oat, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Noci, Coop Succo Arancia 100%, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Vallericca Carote Julienne, Deluxe Aceto Balsamico di Modena Igp, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Pane Comune, Sugo alla Marinara, Olio d'oliva, Fagioli Borlotti, Farro, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Uva Sultanina, Self Omninutrition Mousse Protein, Yoga Succo alla Pesca, Eco Sana Cacao Sgrassato, Self Omninutrition Whey&Oat, BPR Nutrition Fiocchi d’Avena Biancaneve, Albume d'uovo, Uovo, Mele. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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