2019년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 1일:
|
1427 kcal
|
지방: 49.23g | 단백질: 138.34g | 탄수화물: 115.08g.
아침 식사: Grøn Te, Kaffe, Brombær, Jordbær, Asparges, Cherrytomater, Gulerødder, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Hindbær/Granatæble, Naturli Mandeldrik, Nordic Food Partners Økologisk Chia Frø. 점심 식사: Bagt eller Stegt Torsk, Æggeomelet eller Røræg med Grøntsager, Broccoli, Tomater, Blomkål, Sød Rød Peberfrugt, Gulerødder, Agurk (med Skræl), Grønne Ærter, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Vand. 저녁 식사: Kyllingelår, Kyllingebryst, Basmati Ris (Kogte), Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne), Danskvand. 간식/기타: Jordbær, Brombær, Vand, Kaffe, Urtete. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|