devan1970님의 저널, 2010년 07월 20일

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2010년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.8 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 20일:

715 kcal

지방: 19.68g | 단백질: 21.28g | 탄수화물: 123.64g. 아침 식사: Coke Zero, Chewy Bars - Oat & Caramel. 점심 식사: Fat Free Caramel Apple Dip, Diet Coke. 저녁 식사: Coke Zero, 12" Original Crust Pizza - Cheese. 더보기

2214 kcal

운동: 책상 업무 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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