2019년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 1일:
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774 kcal
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지방: 36.97g | 단백질: 44.68g | 탄수화물: 69.73g.
아침 식사: Coffee, Vegetable Oil, Egg White. 점심 식사: Coffee, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Oranges, Vegetable Oil, Green String Beans, Indonesian Steamed Tofu. 간식/기타: Teh Kotak Teh Kotak, Dry Roasted Peanuts (Without Salt) 20gram. 더보기
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1881 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 33 분, 숙면 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 4 분. 더보기
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