2019년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 1일:
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2115 kcal
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지방: 82.35g | 단백질: 162.76g | 탄수화물: 189.95g.
아침 식사: Сахар, Сыр Голландский, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Красные Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. 저녁 식사: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Сахар, Творог 9%, Фрау Му Сметана 15%. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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