2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
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1893 kcal
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지방: 82.36g | 단백질: 111.50g | 탄수화물: 222.03g.
아침 식사: Eliot's Adult Nut Butters Spicy Thai Peanut Butter, Bread, homemade whole wheat flax, Water. 점심 식사: Sahale Snacks Tangerine Vanilla Cashew-Macadamia Glazed Mix, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Fage Total 2% Greek Yogurt with Strawberry. 저녁 식사: Bread, homemade whole wheat flax, Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bol (Chicken, Black Beans, Fajita Vegetables, Tomato Salsa, Red Hot Salsa, Cheese and Lettuce). 간식/기타: Slim Twin Organic Coffee Ice Cream, Barkthins Dark Chocolate Cherry with Granola Crunch, Barkthins Dark Chocolate Cherry with Granola Crunch. 더보기
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2264 kcal
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운동:
요리 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, Zumba Gold with Lisa - 58 분, 서있기 - 20 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 2 분, 스트레칭 (요가) - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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