2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
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1410 kcal
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지방: 52.76g | 단백질: 45.75g | 탄수화물: 188.98g.
아침 식사: La Buona Pasticceria Petit, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Fragole, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Pane Comune, Polpettone di Carne di Manzo, Picard Wok di Spaghetti alle Verdure. 저녁 식사: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Burro, Latte Scremato, Pane Comune. 간식/기타: Carrefour Pralinati all'amarena. 더보기
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1919 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, TV 시청 - 4 시간 23 분, 서있기 - 10 분, 운전 - 25 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간 15 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 읽기 - 40 분, 앉아있기 - 50 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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