2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
|
1401 kcal
|
지방: 55.42g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 174.09g.
아침 식사: Anchor Butter, By Sainsbury's Set Honey, Tesco Crumpet. 점심 식사: McDonald's McChicken Sandwich, McDonald's French Fries (Medium). 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Princes Tuna Chunks in Spring Water, Tap Water. 간식/기타: M&M's M&M's Chocolate, Tea with Milk and Sugar. 더보기
|
|
2829 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 6 시간, 숙면 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|