2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
|
1365 kcal
|
지방: 46.64g | 단백질: 83.68g | 탄수화물: 156.20g.
아침 식사: Село Зеленое Кефир 1%, Гранола с Орехом и Шоколадом, Семга Слабосоленая, Творожный Сыр с Сливочный, Ролл Пшеничный для Рулетов. 점심 식사: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Arla Сыр Натура Light, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,5%, Яйцо. 저녁 식사: Банан, Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". 간식/기타: Alpro Soya Banana, Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|