2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
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1216 kcal
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지방: 62.50g | 단백질: 39.36g | 탄수화물: 128.51g.
아침 식사: Den Gamle Fabrik Erdbeere, Popp Eiersalat, Aldi Bio Kürbiskernbrot. 점심 식사: Aldi Frischkäse-Fass, Ei, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln. 저녁 식사: Lidl Kürbiskernbrot, Popp Farmersalat, Avocado, Cocktailtomaten. 간식/기타: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Espresso. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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