2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
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2446 kcal
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지방: 108.89g | 단백질: 101.60g | 탄수화물: 238.44g.
아침 식사: Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Danone Hüttenkäse, AH Ongebrande Notenmix, AH Zoete Kleine Appeltjes. 점심 식사: Wasa Vezelrijk Cracker. 저녁 식사: Viking Feta, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Blauwe Bessen, AH Cherrytomaten, AH Couscous, Ei, AH Sjalotten. 간식/기타: Delicata Puur Chocolade 85%, Muffin met Chocolate Chip. 더보기
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2381 kcal
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운동:
앉아있기 - 11 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 52 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 28 분, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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