2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 75.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
|
2275 kcal
|
지방: 95.50g | 단백질: 161.23g | 탄수화물: 196.09g.
아침 식사: Miele, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Pancakes fatto io. 점심 식사: Conad Parmigiano, Rovagnati Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Salmone al Forno o alla Griglia. 간식/기타: Banana, Nutella Nutella, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pane Integrale. 더보기
|
안정된 체중
|