2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
|
2220 kcal
|
지방: 68.55g | 단백질: 155.61g | 탄수화물: 244.59g.
아침 식사: Каша Овсяная с Черникой, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе, Перекресток Кулич Пасхальный. 점심 식사: Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриный Фарш, Имбирь Маринованный. 저녁 식사: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная, Перекресток Кулич Пасхальный, Кофе, Гречка Отварная, Куриный Фарш, Имбирь Маринованный. 간식/기타: Авида Молоко 1,5%, Level Up 100% Casein, VPLab Nutrition BCAA, Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|