Kuukausi mennyt ihan päin mäntyä ja paino noussut 6kg 😔. Nyt alkaa uusi pt:n tekemä ruokavalio, katsotaan miten käy 😏
|
109.2 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
|
973 kcal
|
지방: 39.65g | 단백질: 72.68g | 탄수화물: 72.77g.
아침 식사: Maitokahvi, Valio Vadelma Mehukeitto, Paistettu Kananmuna, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Meira Manteli. 점심 식사: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Pirkka Jasmiiniriisi, Pirkka Wokkivihannekset, Kanafilee. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|