2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
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2116 kcal
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지방: 125.38g | 단백질: 138.72g | 탄수화물: 106.62g.
아침 식사: Копченый Лосось, Хлеб Черный, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. 점심 식사: Винегрет, Котлета Свиная, Окрошка на Кефире. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару), Язык Свиной, Салат из Свеклы с Майонезом. 간식/기타: Майонез, Голубика. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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