2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
|
1589 kcal
|
지방: 59.36g | 단백질: 139.03g | 탄수화물: 122.17g.
아침 식사: Курага, Творог (Обезжиренный), Пшеничный Хлеб, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пестравка Сыр Голландский, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%, Ого Пшеница с Мёдом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 점심 식사: Пестравка Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пестравка Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Увелка Крупа Ячневая. 간식/기타: Чернослив, Пестравка Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пестравка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Ого Пшеница с Мёдом, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|