2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
|
872 kcal
|
지방: 28.81g | 단백질: 88.40g | 탄수화물: 66.82g.
아침 식사: Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Миндаль, Курага. 점심 식사: Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Магнит Минтай Отварной. 간식/기타: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|