2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
|
1305 kcal
|
지방: 57.25g | 단백질: 108.48g | 탄수화물: 95.05g.
아침 식사: Сливочное Масло, Кофе, Банан, Ананас, Яичный Белок, Обережье Творог 5%. 점심 식사: Айсберри Филевская Лакомка, Морской Котик Тунец Филе в Масле, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни. 간식/기타: Молоко 3,5%, Кофе, Брусника, Ананас, Активия Йогурт Натуральный, Банан. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|