2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
|
1430 kcal
|
지방: 53.17g | 단백질: 86.99g | 탄수화물: 147.32g.
아침 식사: Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Мёд, Льняное Масло, Цельное Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. 점심 식사: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Миндалем, Зеленый Чай, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Кабачок, Куриное Филе. 저녁 식사: Сушки, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Бабаевский Конфета Белочка, Дайкон, Кабачок, Яйцо Всмятку, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. 간식/기타: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Зеленый Чай, Сушка, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
|
2381 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|