2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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2942 kcal
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지방: 158.95g | 단백질: 123.53g | 탄수화물: 252.04g.
아침 식사: Granulated Sugar , Pret A Manger Soya Latte (Regular), Tesco Clear Honey, Pret A Manger Porridge. 점심 식사: Pret A Manger High Fibre Muffin, Penn State Original Sea Salted Pretzels. 저녁 식사: Berry Pie (Individual Size or Tart), Bernaise Sauce, Mayonnaise , TGI Friday's Sweet Potato Fries, Tesco Finest Sirloin Steak. 간식/기타: KP Original Salted Peanuts, Tea with Milk and Sugar, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). 더보기
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2108 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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