2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
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2990 kcal
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지방: 95.45g | 단백질: 293.05g | 탄수화물: 241.98g.
아침 식사: クルミ, 大福, ゆで卵, ソイプロテイン, サクマ チョコみるく, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 山芋, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン. 저녁 식사: セブンイレブン さば水煮缶詰, ソイプロテイン, クルミ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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