2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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2409 kcal
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지방: 69.19g | 단백질: 157.44g | 탄수화물: 281.33g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Marmellate e Conserve, Tè Verde, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Fragole, Rovagnati Svizzere di Pollo, Parmigiano (Grattugiato), Burro Montato (Salato), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. 저녁 식사: Rio Mare Insalatissime Mais e Tonno, Lidl Cotoletta di Tacchino e Pollo con Spinaci. 간식/기타: Malga Paradiso Yougurt, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Prozis Proteine Whey, Mulino Bianco Panbauletto Integrale, Baroni Fesa di Tacchino a Fette. 더보기
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2072 kcal
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운동:
attività leggera - 55 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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