2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
|
1761 kcal
|
지방: 84.00g | 단백질: 87.73g | 탄수화물: 157.31g.
아침 식사: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Reinert Chambelle, Rama Rama mit Butter, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Ei. 점심 식사: Leberkässemmel, McDonald's McFlurry ohne Topping. 저녁 식사: Call A Pizza Chef Salat. 간식/기타: McDonald's Dark Chocolate (Mittel). 더보기
|
|
3693 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|