2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
|
1501 kcal
|
지방: 47.41g | 단백질: 45.75g | 탄수화물: 225.26g.
아침 식사: Crostata alla Marmellata, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Torta Gelato, Nespole, Polpettone di Carne di Manzo, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Pane Comune, Latte Scremato, Campiello Gran Chicco ai Cereali. 더보기
|
|
1961 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 서있기 - 10 분, 운전 - 2 시간 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 10 시간 5 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 읽기 - 50 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|