2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 54.4 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
|
1550 kcal
|
지방: 44.52g | 단백질: 146.78g | 탄수화물: 163.70g.
아침 식사: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. 점심 식사: ConAgra Foods Egg Beaters, Egg, Jennie-O Turkey Sausage, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. 저녁 식사: Brown Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Bear Naked Cacao + Cashew Butter Granola, Dannon Light & Fit Yogurt - Salted Caramel, Quest Chocolate Chip Protein Bar, Quest Salted Caramel Protein Powder . 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|