ashtherebel님의 저널, 2019년 04월 29일

2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:

2251 kcal

지방: 93.92g | 단백질: 210.60g | 탄수화물: 134.11g. 아침 식사: Trader Joe's Organic Pea Protein Powder, Whole Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal. 점심 식사: El Monterey Chicken & Cheese Grilled Quesadillas. 저녁 식사: Lard, Broccoli, Creamy Alfredo Pasta Sauce, Chicken Breast. 더보기

164 kcal

운동: 스텝퍼 - 5 분, 런닝머신 - 10 분, Fitbit - 23 시간 45 분. 더보기

안정된 체중

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