2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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1288 kcal
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지방: 32.13g | 단백질: 67.95g | 탄수화물: 180.29g.
아침 식사: Muller Yogurt Bianco 0%, Mulino Bianco Rigoli, Marmellata di Albicocche, Twinings Earl Grey Tea, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Hero Miele. 점심 식사: Focaccia Genovese, Pomodori Ciliegini, Conad Insalata Classica, Lonza di Maiale (Filetto), Ciabatta. 저녁 식사: Torta Salata Ricotta e Spinaci, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Cellentani, Salsa, Insalata Mista, Lonza di Maiale (Filetto), Ciabatta di Grano Tenero. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Coop Gorgonzola Dop, Fage Yogurt Greco Total 0%, Melinda Mela Golden, Fragole, Colomba la Cioccolotta. 더보기
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1599 kcal
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운동:
샤워 - 8 분, 스쿼트 - 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 44 분, 윗몸일으키기 - 14 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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