Conny Keto님의 저널, 2019년 04월 29일

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90.5 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 22.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:

680 kcal

지방: 2.95g | 단백질: 47.94g | 탄수화물: 111.24g. 아침 식사: Clean Foods Shake Choco. 점심 식사: Alnatura Tomaten Stücke, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). 저녁 식사: ORO di Parma Tomaten Stückig, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). 간식/기타: Old School Protein Whey Protein Isolate. 더보기

2581 kcal

운동: Vollbad - 1 시간 39 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 12 시간 21 분, 가사 - 1 시간. 더보기

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