2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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1014 kcal
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지방: 28.32g | 단백질: 41.96g | 탄수화물: 153.61g.
아침 식사: Варенье Черничное, Пшенка, Чай, Milford Подсластитель. 점심 식사: Чай с Сахаром, Кальве Майонез Легкий, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Колбасное Подворье Рулет Рябчик с Брусникой, Карусель Набор для Окрошки с Колбасой, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Milford Подсластитель, Чай. 간식/기타: Яблоко. 더보기
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1945 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 12 분, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 20 분, 샤워 - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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