2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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2077 kcal
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지방: 68.24g | 단백질: 144.02g | 탄수화물: 241.85g.
아침 식사: Organic India Whole Husk Psyllium, Cooked Egg White, Egg, Blueberries, Bananas, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. 점심 식사: PBfit Peanut Butter Powder, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Fresh Express Organic Baby Spinach, Bananas. 저녁 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mahatma Jasmine Rice, Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Rold Gold Classic Style Pretzel Rods, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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