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Como escrevi na última postagem, meu peso estava muito mal. Não gosto de registrar, porque a retenção é muito grande e dá a impressão de que perdi muito peso em pouco tempo. Essa é, portanto, a primeira pesagem pós Páscoa, com uma dieta controlada (apesar de relaxada) no final de semana.
Semana começando bem. Um pouco desmotivado no treino de hoje, mas amanhã tudo voltará ao normal! :)
Bj!
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 댓글
Bom dia amigo! Que bom ter você aqui novamente! Andei saindo do foco, mas o importante é não desistir. Hoje inicia uma nova semana, com novas oportunidades e muitas coisas boas estão por vir. Que sua semana seja abençoada e que o ânimo se restabeleça 🙏🏻 🤗🌸🌸🌸
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Bom dia Raphael!!!!
Não desanime, em pouco tempo tudo estará como o desejado novamente!!!
Uma excelente semana pra ti!
2019년 04월 29일 작성이: menos_22
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Olá meninas! Obrigado pelas mensagens! O apoio de vocês é super importante! Amanhã voltamos a programação normal, com certeza! Um crossfit de leve pela manhã e o treino de força no horário do almoço para matar o cidadão. rs
2019년 04월 29일 작성이: Raphael_Pires
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Não sei para você, mas para mim treino de segunda-feira é sempre desanimado!! Depois engrena e vai com força total!! Segue firme 👍🏻💪🏻
2019년 04월 29일 작성이: Gilmara Bauer
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Marco sempre minha pesagem para uma terça pois me ajuda a me animar mais na segunda-feira que antecede...rsrs #jogosdamente
2019년 04월 29일 작성이: Ricfig770
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@Gilmara, sabe o que tenho reparado? Depende muito de como foi minha alimentação durante o fds! Se é com muito lixo, a tendência é estar mais mole na segunda. Farei um teste nesse feriado (pq quinta é dia, né?? rs). Abs!
2019년 04월 30일 작성이: Raphael_Pires
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@Ric, verdade! Uma boa estratégia! :)
2019년 04월 30일 작성이: Raphael_Pires
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