2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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4111 kcal
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지방: 180.50g | 단백질: 347.38g | 탄수화물: 289.73g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Aldi Chicken Thighs, Sam's Choice Creamy Almond Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Raley's Frozen Spinach, Aldi Classic Guacamole, Kirkland Signature Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Zucchini, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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