2012년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 1일:
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2047 kcal
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지방: 168.76g | 단백질: 89.63g | 탄수화물: 37.29g.
아침 식사: Tuna Steak, coconut oil. 점심 식사: Sour Cream 27%. 저녁 식사: egg, coconut oil, Moroccan Tuna Brik. 간식/기타: Heavy Cream 38%, green tea, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2432 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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