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... so, Marathon überstanden, mit 8 Wochen Vorbereitung immerhin 3:47... war anstrengend, die 2. Hälfte über 15min langsamer als die erste...aber immerhin. angekommen, trotz schietwetter. Jetzt zurück ins Abnehmen. Habe die 70kg immer noch nicht aufgegeben...Bauchumfang heute 101cm...hm
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84.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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1729 kcal
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지방: 43.97g | 단백질: 102.93g | 탄수화물: 214.86g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. 저녁 식사: Thomy Remoulade, Putenbrust Fleisch, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Brezel. 간식/기타: Magerquark, Cucina Amarena Kirschen. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Oh wie toll, meinen Glückwunsch!!! :-D War das der in Hamburg?
2019년 04월 29일 작성이: LillyMunster82
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jepp,8 Grad, Regen, meine Finger waren so klamm, dass ich die Sicherheitsnadel nicht bedienen konnte, um die Startnummer wieder zu befestigen, nachdem sie ausgerissen war :-) Tolle Veranstaltung denke ich immer wieder, klasse Strecke, großartiges Publikum. IMHO waren die Zuschauer die wahren Helden...
2019년 04월 29일 작성이: vorhh13
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