|
hopelijk is mijn talent voor afvallen net zo ontwikkeld als mijn talent voor aankomen.
wel vannacht pas om drie uur thuis uit Schiphol, dus hopelijk vertekend beeld, maar in ieder geval fris er tegenaan....
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
|
530 kcal
|
지방: 3.45g | 단백질: 39.01g | 탄수화물: 85.13g.
아침 식사: AH Magere Kwark, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries. 저녁 식사: Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Aubergine, Jalapeno Peper, Uien, Rode Paprika, Dawtona Gezeefde Tomaten, Valle Del Sole Chickpeas, Spinazie. 더보기
|
주 3.6 kg 증가하기
|