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I keep on underestimating how much energy my weekend runs expend.
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71.2 kg
지금까지 감소한: 24.0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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2199 kcal
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지방: 136.43g | 단백질: 112.67g | 탄수화물: 119.55g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Pineapple, Potato Salad, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Coffee. 저녁 식사: Bakers Provita, Cheddar Cheese, Margarine-Like Spread (40% Fat), Margarine-Like Spread (40% Fat), Cheddar Cheese, Bakers Provita, Bakers Provita, Cheddar Cheese, Margarine-Like Spread (40% Fat), Margarine-Like Spread (40% Fat), Cheddar Cheese, Bakers Provita. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Oats, Bacon, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Coffee, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, SPAR Go Energy Drink Sugar Free, SPAR Go Energy Drink Sugar Free. 더보기
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2218 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 헬스 - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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