Zmeyuka님의 저널, 2019년 04월 29일

2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

65 kg 지금까지 감소한: 10.4 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:

1458 kcal

지방: 70.86g | 단백질: 100.08g | 탄수화물: 102.93g. 아침 식사: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе с Молоком, Кулич. 점심 식사: Окей Окорочок Куриный Отварной. 저녁 식사: Сыр Голландский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яйцо, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски. 간식/기타: Сыр Голландский, Кофе. 더보기

1640 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7.7 kg 감소하기

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