2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
|
2095 kcal
|
지방: 63.16g | 단백질: 190.43g | 탄수화물: 170.42g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Dirk Batard Volkoren. 점심 식사: J.D. Gross Arriba 95% Cacao, Zwagerman Kalkoenfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Boeren Volkoren Sesam, Dirk Batard Volkoren, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Lidl Kalkoenfilet, Milbona Hollandse Havermoutpap, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Jumbo Tuinbonen Diepvries, AH Witlof, Jumbo Witte Bonen, Pot, Garden Gourmet Falafel Spicy, Lekker Makkelijk Mini Krieltjes, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Biologisch Heel Lijnzaad, AH Rode Grapefruit, Alesto Walnoten, AH Komkommer, AH Winterpeen, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|