2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
|
1093 kcal
|
지방: 35.43g | 단백질: 46.32g | 탄수화물: 149.47g.
아침 식사: Националь Кокосовая Стружка, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Яшкино Шоколад Молочный с Крекером Рыбки, Красная Цена Чернослив Сушеный, SPAR Геркулес, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Nestle Хлопья Фитнес, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. 점심 식사: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сырники Диетические, Жареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Макароны Отварные, Троекурово Тефтели Куриные. 간식/기타: Дикси Пирожное Бисквитное Марчелло, Маккорн Кукурузные Палочки, J7 Frutz Лимон. 더보기
|
|
1794 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 54 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|