2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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1962 kcal
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지방: 56.93g | 단백질: 233.06g | 탄수화물: 126.59g.
아침 식사: Tè (Infuso), Cappuccino, whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arrosto di Maiale, Coop Giardiniera, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Pomodori, Esselunga Valeriana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Milbona Quark Magro. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2403 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 27 분, 숙면 - 7 시간 18 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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