2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
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1151 kcal
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지방: 32.76g | 단백질: 66.97g | 탄수화물: 152.15g.
아침 식사: Quaker Instant Grits - Original, Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 점심 식사: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Steamed or Poached Salmon, Kirkwood Grilled Chicken Breast Strips, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Marketside Butter Lettuce Salad. 저녁 식사: Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 간식/기타: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Lay's Baked! Original Potato Crisps (Package), Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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