2010년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 20일:
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1344 kcal
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지방: 49.24g | 단백질: 70.54g | 탄수화물: 162.39g.
아침 식사: california raisins, non dairy coffee creamer, equal, coffee, instant quaker oatmeal. 점심 식사: Honey Dijon Grilled Chicken, Lemon Ginger Green Tea. 저녁 식사: starbucks vivanno, alpine lace swiss cheese, Original English Muffins, aioli, chicken salad. 간식/기타: Organic Tulsi Tea - Passionfruit, orange, organic raw almonds, grapefruit. 더보기
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2037 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 17 분, 스탠딩 - 1 시간 38 분, 앉아있기 - 6 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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