2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
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1436 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 109.83g | 탄수화물: 147.13g.
아침 식사: Prozis Peanut Butter Crunchy, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Flocos de Aveia Integral Finos. 점심 식사: Tomates Cereja, Bonduelle Milho Doce, Pimentos, Maçãs Gala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Ovo Cozido, Maçãs Gala, Bonduelle Milho Doce, Pimentos, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Grão de Bico. 간식/기타: Mel, Amêndoas, Ovo, Pantagruel Chocolate em Pó, Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Prozis Lean Bread, Continente Amêndoa Torrada, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Banana. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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