2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
|
1769 kcal
|
지방: 65.15g | 단백질: 81.78g | 탄수화물: 187.53g.
아침 식사: Pullman Pão Integral Original, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, AdeS Leite de Soja Zero. 점심 식사: Trufa de Chocolate, Qualitá Nozes sem Casca, Alface, Del Valle Suco de Uva, Pimentão Verde, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. 저녁 식사: Queijo Gorgonzola, Vinho Merlot, Molho Bolonhesa, Taeq Macarrão Integral Penne. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Vitamina de Frutas (200g). 더보기
|
|
1511 kcal
|
운동:
corrida - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|