2019년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
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1998 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 56.56g | 탄수화물: 332.00g.
아침 식사: Йогурт «Греческий», Вода, Кофе. 점심 식사: Кулич Пасхальный, Куриные Наггетсы. 저녁 식사: Клементины, Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Фитнес-Лайт 25%, Красные Яблоки, Зеленое Яблоко. 간식/기타: Венский Цех Десерт Фруктово-Ягодное Парфе, Зеленое Яблоко, Квас, Яблоко Голден, Красные Яблоки. 더보기
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2121 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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